Efterfødselspilates

iStock_000058499556_Full.jpg

 

Efterfødselspilates:

Efterfødselspilates fokuserer på at skabe balance og at få gennemarbejdet hele kroppen på en skånsom, men grundig måde. På holdet vil vi arbejde med åndedræt og stabilitetsøvelser for at øge kropsbevidsthed og et centralt fokus vil være bækkenbund og kropskorsettet. Derfor vil holdet starte og slutte med afspænding og øvelserne foregår generelt i roligt tempo, dog med plads til udfordringer og lidt fart.

Udgangspunktet er at alle er velkomne med sovende og vågne babyer, og træningen foregår selvfølgelig på deres præmisser. Pilates er et rigtig godt redskab til at komme i gang efter graviditet og fødsel.

 

Underviser Camilla Ploughman Karl er lægeeksamineret fysiurgisk massør og har i mange år instrueret diverse hold, lige fra gigthold over Zumba til Kettlebell, blandt andet hos AOF. Hun er nu i gang med en pilatesuddannelse. Camilla er mor til fire, shop-manager hos Glück und Geld i Ordrup og bor på Nørrebro. 

 

 Januar-holdet er desværre aflyst pga. sygdom.

 

Tilmeld dig her eller ved at sende en mail til baby@babyfabrikken.nu

close
Vi benytter cookies for at forbedre brugeroplevelsen. Afvis