Teen-yoga (13-16 år)

I teenyoga arbejder vi ud fra et tema som f.eks. ”Indiens filosofi” eller ”jeg er smuk”. Timen vil være bygget op med yoga stillinger der giver os styrke, balance og smidighed. Der vil være gruppeøvelser, som skaber fællesskab samt kreative elementer. Timen vil altid slutte af med afspænding, yogadagbog og tid til snak.

Teenageårene er en vigtig livsperiode med mange forandringer både fysisk og psykisk. Yoga har en positiv indvirkning på de indre organer samt de hormonproducerende kirtler. De stimuleres gennem de lette pres, som hver yogastilling giver kroppen, hvormed også blodcirkulationen forbedres. På denne måde hjælper yogaen til at opretholde den hormonelle balance, som igen har en stor del at gøre med vores humør og emotionelle velbefindende.

På et rent kropsligt plan styrkes muskler og led, samtidig med at man bliver mere smidig.

Til teenyoga kan du komme præcis som du er. Her er ingen krav eller konkurrence.

 

close
Vi benytter cookies for at forbedre brugeroplevelsen. Afvis